EEN BRUISENDE WORKSHOP OVER
VITALITEIT, VEERKRACHT EN POSITIVITEIT
ONTSPANNEND . ENERGIEGEVEND. HARTVERWARMEND
Leer hoe je een optimale
workflow kunt creëren
Geef jouw werknemers een extraatje op het gebied van bewegen, gezondheid en ontspanning.
Met een Vitaliteitsdag kan ik medewerkers inspireren met workshops en masterclasses over omgaan met stress, verbeteren van energie, werkgeluk, (thuis)werkplekinrichting, persoonlijke ontwikkeling en sportactiviteiten. Dit uiteraard aangepast aan het vitaliteitsbeleid, amplitie en duurzame inzetbaarheid binnen uw organisatie. Alleen of in samenwerking met diverse professionals creëer ik een bijzondere dag!
Wat is flow?
Flow is een mentale toestand waarin je in een positieve staat van zijn opgaat in je werk en activiteit. Je voelt je één met jezelf en met je omgeving. Je hebt voldoende energie en je voelt een optimale balans tussen jouw lichaam, jouw hart-brein communicatie, emoties en gedrag. Hoe?
Hoe krijg je flow?
Je komt in een flow wanneer je coherent bent. Coherent word je wanneer je je sweet spot vindt. Je sweet spot vinden is nodig om op de golven van succes en vitaliteit te surfen. Alleen dan kun je in een flow komen. Al deze elementen samen geven je veerkracht en een geluksgevoel. Het mooie is dat je dit kunt leren.
“Mijn workshops zijn ontstaan uit mijn passie voor het leven en mijn praktijkervaringen van 18 jaar. De integratie van oefentherapie, hartcoherentie, mindfulness, stressmanagementmethoden en yoga maken mijn workshops afwisselend, leerzaam, interactief en doeltreffend. Met veel enthousiasme en een down to earth mentaliteit geef ik wetenschappelijke tips en tools zodat mijn deelnemers de verbanden begrijpen tussen concentratie, communicatie, mindset, gezondheid en vitaliteit.”
Cathy Samé Lottin
Als onderdeel van een Vitaliteitsdag
1.THE ENERGY EXPERIENCE
In mijn workshop “THE ENERGY EXPERIENCE ” leer je energiezuinig omgaan met jezelf, jouw leven en binnen je werk.
BEWUSTWORDING . ERVAAR . KOM IN JE KRACHT
Wat je leert
- Hoe buig je jouw grootste energiezuigers om?
- Hoe zet je jouw energiegevers in?
- Wat doet ademhaling met je gemoedstoestand?
- Wat is de invloed van jouw zithouding op jouw energie?
- Hoe kun je optimaal communiceren met anderen?
- Wat kun jij doen bij vermoeidheid?
- Hoe kun je een negatieve werksituatie ombuigen?
Doelen
- Meer energie en vitaliteit
- Minder stress en burn-out
- Beter slapen en Minder moe
- Meer emotionele balans
- Teambuilding
- Collega's beter leren kennen
- Meer verbondenheid met de organisatie
- Duurzame inzetbaarheid
WIE ZIJN BEWUSTZIJN TRAINT
WORDT STERKER
Een workshop over stressreductie en werkgeluk
2.LEVEN VANUIT JE HART
Wat levert het op?
In mijn workshop “Leven vanuit je hart in 8 stappen”
geef ik uitgebreide tips over mijn geheimen voor een happy lifestyle.
Dit doe ik aan de hand van voorbeelden uit de meest stressvolle momenten in mijn leven
en door het benutten van wetenschappelijk aangetoonde effectieve methoden.
RELAX . BREATHE . SMILE
Het resultaat
- Je bent bekend met diverse ontspanningsmethoden
- Je herkent je stress en weet hoe je het kunt verminderen
- Je weet hoe je beter kunt omgaan met jouw eigen mentale en fysieke grenzen
- Je weet wat je nodig hebt om optimaal te presteren en functioneren
- Je hebt inspiratie opgedaan voor meer lichaamsbewustzijn en een ontspannen leven
- Je kijkt terug op een leuke en relaxte middag!
AMPLITIE . PREVENTIE . CURATIE
Workshops op bijzondere lokaties
Totaalbeleving
Het strand, een bos, op een zeilboot of in een kerk. Ik hou van bijzondere locaties met een verhaal. Samen met uw organisatie kan ik een totaal-arrangement creëren op authentieke locaties in een relaxte, natuurlijke omgeving waar je verzekerd bent van rust en ruimte.
Neem contact op
Go with the Flow &
Surf the Waves of Love