Ons aanbod Cadeaubon Nieuwsbrief Blog
Home Over Waves Contact
 
terug
ons aanbod
 

Oefentherapie Mensendieck

Mensendieck in Zandvoort

Oefentherapie Mensendieck is van oorsprong gericht op het verbeteren van houding en beweging in het dagelijks leven. Samen met de patiënt kijkt de oefentherapeut naar ongunstige factoren die de klachten beïnvloeden of in stand houden. Dit kan zijn: een verkeerde houding, verkorte spiergroepen, gespannen of verslapte spieren, een te hoge ademhaling- of verkeerd bewegingspatroon. Teveel spanning op bepaalde spieren of gewrichten zorgt voor een verstoord evenwicht. Dit kan op de lange termijn overbelasting veroorzaken en kortdurende of chronische pijn en spanningsklachten geven.  

Wat doet een Mensendiecktherapeut?

Een Mensendiecktherapeut:
  • geeft ontspannings-, spierversterkende en conditieverbeterende oefeningen
  • adviseert t.a.v. een goed bewegingspatroon ter verbetering van de situatie
  • leert u hoe uw lichaam optimaal te gebruiken en uw conditie te verbeteren
  • geeft u inzicht zodat u weet hoe u zélf uw klachten kunt voorkomen of verminderen.

De 7 pijlers van Mensendieck bij Waves:

1. U leert de functie  van de spieren en de wervelkolom begrijpen, zodat u:
 
  • weet welke spieren nodig zijn voor een goede houding
  • weet welke spieren en gewrichten belast worden bij een verkeerde houding
2. U krijgt oefeningen om:
 
  • overbelaste spieren te ontspannen
  • onderbelaste spieren te versterken
  • gewrichten soepel te houden
  • handvaten te hebben bij (opkomende) klachten en pijn.
3. U krijgt inzicht in dagelijkse houdingen en bewegingen zodat u:
 
  • begrijpt wat goede en belastende houdingen zijn
  • leert hoe uw lichaam optimaal te gebruiken
  • weet wat te doen bij klachten of om deze te voorkomen
4. Met myo-feedback leert u:
 
  • wat het belang is van een goede werkplek, stoel, tafel etc. (ergonomie)
  • hoe uw spieren reageren op een gunstige en ongunstige belasting
  • waar u op dient te letten om overbelasting te voorkomen
5. U krijgt inzicht in uw mentale en fysieke draagvlak zodat u:
 
  • signalen van overbelasting sneller herkent
  • uw grenzen beter in de gaten leert te houden
6. Door ontspanningsoefeningen:
 
  • leert u de functie van een goede ademhaling begrijpen en toe te passen
  • kunt u beter balans krijgen tussen uw draagkracht en draagvlak
7. Aan de hand van massages en passieve oefeningen:
 
  • herkent u sneller signalen van spanning in uw lichaam
  • leert u beter te ontspannen

Wie komt in aanmerking voor Mensendieck bij Waves:

Oefentherapie Mensendieck is geschikt bij de volgende indicaties:

  • reuma (arthrose, fibromyalgie, reumatoïde arthritis enz)
  • bekkenklachten
  • (spannings-)hoofdpijn
  • nek/schouderklachten hyperventilatie
  • lage rugklachten
  • osteoporose
  • neurologische aandoeningen
  • orthopedische klachten
  • rsi / cans
  • arbeidsrelevante klachten
  • houdingsafwijkingen bij kinderen
  • zwangere vrouwen

Kosten

TARIEVEN OEFENTHERAPIE MENSENDIECK

Heeft u een medische indicatie? Of wilt u preventieve therapie, ter voorkoming van klachten?
Wij hebben contracten met de hier onderstaande zorgverzekeraars. Controleer uw polisvoorwaarden en wat u dit jaar al aan paramedische behandelingen heeft gehad om te zien hoeveel u nog vergoed krijgt voor oefentherapie.

Zorgverzekeraar Praktijk- Zitting Screening
  Behandeling aan huis 10 min
  30 min 25 min  
       
> Achmea € 27,50 € 37,50 € 9,00
> AGIS € 27,50 € 40,30 € 9,20
> CZ/OZ € 28,10 € 44,30 € 13,00
> DeltaLloyd € 28,10 € 44,30 € 13,00
> OHRA/NUTS € 28,10 € 44,30 € 13,00
> Menzis € 26,00 € 42,00 € 10,30
> IZA/IZZ € 28,55 € 39,55 € 9,70
> UNIVE € 28,55 € 39,55 € 9,70
> VGZ € 28,55 € 39,55 € 9,70
> Z&Z € 22,75 € 39,75 € 11,25
> Multizorg:* € 27,50 € 39,75 € 13,00
 
*onder Multizorg vallen:
- AEGON - Fortis - ONVZ - Stad
- Aevitae - Friesland - PNO - VPZ
- Amerfoortse - IAK - Salland - VVAA
- DSW - Nedasco